Renata (nome fictício), 39 anos, buscou ajuda porque a ansiedade estava tomando conta da sua vida.

Dormia mal, vivia cansada, tinha dificuldade de concentração e relatava que isso estava afetando tanto o trabalho quanto a convivência com a família. Chegou a evitar encontros sociais por medo de ter crises de ansiedade em público.

O que descobrimos na avaliação:

Além dos sintomas emocionais e comportamentais, os exames mostraram que Renata também apresentava alterações na tireoide, o que pode intensificar quadros de ansiedade, fadiga e oscilações de humor.

O plano de cuidado integrativo

Decidimos atuar em várias frentes:

• Canabidiol (CBD): para auxiliar no controle da ansiedade e na melhora do sono;
• Higiene do sono: rotina noturna estruturada, com redução de telas e práticas de relaxamento;
• Alimentação equilibrada: ajustes nutricionais anti-inflamatórios, redução de cafeína e inclusão de alimentos que apoiam a função tireoidiana e a saúde mental;
• Acompanhamento da função tireoidiana, com exames regulares e modulação conforme necessidade;
• Atividade física regular para reduzir estresse e melhorar disposição.

O resultado

Com oito semanas de acompanhamento, Renata relatou:

• Sono mais profundo e reparador;
• Ansiedade sob controle, sem crises incapacitantes;
• Energia e foco restaurados, melhor rendimento no trabalho;
• Retomada da vida social e mais paciência com a família.

Conclusão

A história da Renata mostra que a ansiedade muitas vezes está ligada a outros desequilíbrios do corpo, como alterações hormonais.

A medicina integrativa permite olhar além dos sintomas, tratando de forma completa e personalizada para devolver qualidade de vida.